女性健康的标准是什么

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。　中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一。中医小编整理了女性健康的十大标准，看看您符合几条：

1、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。

2、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;

3、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

4、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化(消化食品)功能健旺。

5、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。

6、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

7、腰腿灵：每周有三次以上运动(运动食品)，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。

8、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好。

9、饮食稳：坚持定时定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。

10、起居准：能按时起床和入睡，睡眠(睡眠食品)质量好。》》》更年期女性怎样正确补钙