常吃大枣补气血

大枣称为红枣，一般生产在河北、河南、山东等地，大枣出自《神龙本草经》一种补气血的药材。

中医说“发为血之余”，大枣除了可以补血以外，最重要的是可以帮助*健脾胃从而生成气血，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”。本品含有丰富的营养成分，用于“脾气虚弱”营养不良，经常食用可使我们面色看起来更红润，有精神，有力气，还可调理脾胃不适，安神，保肝，自然就会轻身延年，红枣是女性朋友的必备产品，有专家对百名虚弱患者做对比试验，结果发现，凡是坚持吃枣食疗的朋友，其健康恢复的要比单纯吃维生素类药物快3倍以上。

大枣还有一个好处是“养心安神”，经常有人提起晚上失眠，爱发脾气等影响到生活质量。这时吃点“养心气”的大枣可以改善睡眠质量，安安心心的做个好梦！睡眠质量提高脾气自然减少了，气血充足了，我们才会面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康，减少睡眠不足对*造成的种种不良影响。