解决OL常常失眠的中肯建议

OL易失眠

从目前失眠的就诊人群来看，呈现职业化、年轻化、高端化趋势。从性别上来讲，女性比男性要多。她们大多有难以抵挡的生活和生存压力，且很多人是远离父母独自异地打拼。同时，也与这部分人群睡觉时间不规律，熬夜玩电脑、泡酒吧等因素有关。

专家还发现了一个现象，很多这样的年轻人在起初遭遇睡不着的时候，会通过自己的一种方式去缓解。有的人甚至形成了紧闭门窗、关闭手机、戴隔音耳机、热水泡脚、放轻音乐、看一会书催眠等十余个“睡前仪式”，希望藉此能改善睡眠。起初，睡眠还能有所改善，后来发现进行完一系列仪式之后，仍然睡不着。但是作为一些职场达人，他们不认为自己是神经类疾病，更不愿意去神经科接受治疗。有些人即使去了，看到那些类似于安眠药的西药，心理上也非常拒绝。