中医课堂：泡脚的好处

中医课堂：泡脚的好处 热水泡脚是健康保健的措施之一，可以促进脚部步血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

泡脚的好处一：缓解头痛 把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。

泡脚的好处二：有助睡眠 热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松，有助于睡眠。

泡脚的好处三：降低血压 泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。

泡脚的好处四：治疗多种疾病 经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

泡脚的好处五：治疗感冒退热 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。