回南天湿气重 艾灸5 个穴位能祛湿

其实在我们的身边有很多的人们都会出现一些湿气比较严重的症状，失去比较严重，给我们的身体带来了危害，也是比较大的，生活当中，我们可以使用艾灸的方式来进行5个穴位的治疗，都能够轻松的去除我们体内的湿气，保证我们的生命更加的健康的，那么到底是不是呢？我们应该如何正确的解决才是最好的一种办法，具体的就让我们一起来了解一下。

艾灸5个穴位能祛湿

1.足三里穴：足三里穴我们都很常听，它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿。

2.丰隆穴：这个穴位小腿外侧的中点，肌肉相对鼓起的位置，每天艾灸15分钟，可以有效健脾祛湿。

3.解溪穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。坚持每日对解溪穴艾灸15分钟，可以祛痰祛湿，并解除下肢水肿问题。

4.关元穴：关元穴有助养生保健，位于脐下3寸的位置。坚持对这个穴位艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日艾灸10-15分钟可帮助祛湿。

5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

湿气重也可以喝点祛湿茶

普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

大麦茶

做法：把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。

功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。

红豆薏仁茶

做法：取适量红豆和薏仁，洗净后用温水侵泡4-5小时，之后放入锅里加入适量的水。至水煮开后，关掉火，在闷上半小时左右，在开火煮半小时后即可。

功效：红豆薏仁茶不但能够祛湿健脾，还具有很好的消水肿和美容功效哦。如果觉得红豆薏米比较硬自己煮起来比较麻烦的话，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，省去了制作的麻烦，既方便还快捷随时随地都能冲泡饮用轻松祛湿!

菊花蜜饮

做法：菊花适量，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。

功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

体内湿气比较重，给我们的身体带来的危害也是比较大，所以生活当中我们一定要按照正规的方式来解决我们体内的湿气，给我们的生活带来的好处也是比较多，也能够让我们的生活更加的完美和长寿的保证我们的生活更加的健康。艾灸穴位按摩的方法也是比较好的，给我们的身体带来的效果也是比较大的。