夏天湿气重 艾灸可以去湿气

其实生活当中对于一些肥胖的人们来说湿气也是比较重的，对我们的身体带来的伤害也是比较多的，我们应该如何正确的解决身体当中的失去，保护我们的身体更加的健康呢，夏天我们的湿气重艾灸可以去除体内的湿气，保护我们的身体，对于这样说法来说是不是正确的，我们应该如何正确的解决我们体内的湿气，保证我们的生活更加的健康。

艾灸哪里可以去湿气

1.关元穴：

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

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2.命门穴：

位于*背后第二腰椎之下与脐相对，是*生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。

3.中脘穴：

位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴：

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。

5.丰隆穴：

小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。

6.解溪穴：

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

3种药材泡脚也能去湿气

1、生姜

生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。

2、艾叶

艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作，学习，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，还可以加入生姜增强祛湿作用。

3、藿香

夏季湿气重，暑湿进入*容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中，正适合对付暑湿。使用藿香泡脚需注意，长时间加热可使藿香中的挥发油挥发，影响效果，因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩，可除暑湿。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来使用艾灸才是最好的最好的，虽然能够解决我们体内的事情，但是也会存在非常多的危害，影响到我们的安全的，所以按照他们所说的这样的方法来解决，对我们的身体带来了好处也是比较多，能够保证我们的生命更加的健康，解决非常多的重要的疾病呢。