便秘是产后常见病 2种艾灸法能治疗

生活当中有很多的人们都会有一些便秘的疾病，给我们的身体带来的危害也是比较多的，经常便秘也会影响着我们的安全，给我们的生活带来非常多的困扰的。便秘是产后常见的疾病，两种艾灸的方法能够治疗便秘，那么到底是哪两种呢？我们应该如何正确的解决？

产后便秘带来的危害

产后出现便利的话，容易引起肛裂和痔疮之外，还会有不少的危害，例如内分泌改变，毒素的吸收，不利于产后身体的恢复，食欲减退以及免疫力下降等。如果没有及时解决的话，很有可能还会导致盆腔脏器的脱垂，继而引起其他的问题。

那么要如何解决产后便秘问题呢?下面推荐2种艾灸方法，解决便秘问题。

第一种：温针灸

需要温针灸的穴位：中脘穴、气海穴、支沟穴、天枢穴、足三里穴。

具体方法：患者选择一种自己舒服的姿势，消毒之后，施灸的人将针刺入腧穴得气，并给予适当的补泻方法，留针的时候，把准备的艾绒捏在针尾上面，或者是用长度1到2厘米的艾条，插在针柄上，点燃艾条后开始施灸。等到艾绒或者是艾条燃烧玩了之后，去掉灰烬，把针取出来就可以。

第二种：隔姜灸

需要隔姜灸的穴位：天枢穴、气海穴、足三里穴。

具体方法：把新鲜的生姜切成厚度大概在0.3厘米左右的生姜片，用针扎几个孔，放在需要施灸的穴位上，然后用大艾柱或是中艾柱点燃之后，放在姜片的中心进行施灸。如果患者出现了灼痛感，那么就可以把姜片提起来，离开皮肤一会后，就可以放下，再继续施灸治疗，这样反复进行几次，直到皮肤出现潮红湿润为宜。

提肛运动能缓解便秘

每天坚持做提肛运动，既有利于盆底肌肉的恢复，对腹部肌肉的恢复也有很大的帮助，可以帮助排便动作和产后排便的力量，缓解便秘现象。

提醒：如何预防产后便秘

首先，要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以喝一些酸奶，有助于肠胃的蠕动。

第二是，产后早点下床走动走动，既有利于恶露的排除，也有助于肠道的恢复和蠕动，防止便秘以及尿潴留。

最后，如果排便困难的话，千万不要用力去排便，要保持好会阴清洁。

便秘的症状也是多种多样的，给我们的身体带来的危害也是比较大的，所以生活当中我们一定要按照上面所说的这样的方法来治疗和解决便秘，保护我们的生活，更加的健康，给我们的生活带来了非常多的困扰，解决了非常多的好处。