艾灸祛湿穴位和方法讲解

一个人长时间处在潮湿的环境中或者长期淋雨以及房间潮湿，湿气很容易侵入*，使得*出现一些病理变化，引起疾病。热是与湿是同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵*，湿热患者一定要注意祛湿，而艾灸恰巧就具有祛湿功效。下面我们来看看如何艾灸祛湿的。

艾灸

艾灸祛湿的方法

如何艾灸祛湿?谷穴艾灸祛湿，合谷穴可以说是大肠经总开关，脸部的皮肤出现红血丝的话，就可以艾灸合谷穴，效果非常明显。合谷穴可以升清降浊及宣通气血，体质差的朋友刺激不宜太强。一只手的拇指第一关节横纹对着另一边的虎口边。艾灸和穴位分开3-5厘米，直到穴位暖和、微微发红。

足三里穴艾灸祛湿，该穴位在我们外膝下3寸、胫骨外一横指位置，每次需要艾灸10-15分钟左右，长期坚持，可以有效祛湿。丰隆穴艾灸祛湿，丰隆穴在我们的小腿外中点，肌肉鼓起处，艾灸丰隆穴位可以有效祛湿。每天都可以艾灸15分钟，健脾祛湿效果显著。

解溪穴艾灸祛湿，该穴位在我们哦哦脚背、踝关节凹点，是身体祛痰祛湿穴位，可以解除下肢水肿。每天可以艾灸解溪穴15分钟，坚持就可以很好祛湿。三元穴艾灸祛湿，关元穴在我们的脐下3寸，是养生保健穴位。长期艾灸关元穴可以调理气血、补肾固精。每天艾灸10-15分钟可以祛湿。

中脘穴艾灸祛湿，中脘穴在我们腹部中线，脐上4寸。每天可以艾灸10-15分钟左右，可减轻胃部不适，有助于祛湿。池穴艾灸祛湿，曲池穴是我们的手阳明大肠的合穴，该穴位可以祛除风湿，调理气血、还可以改善手麻及胸中烦闷等。屈肘肘横纹的外端就是这个穴位了，每次使用艾灸10分钟。

上面给大家介绍了艾灸的方法以及时间把控，治疗疾病不能只依赖物理疗法，可以在饮食调理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,进行户外运动,增加抵抗力.