怎么解决失眠问题 试试艾灸

失眠是很多人常常发生的事情，可能是因为脑子里一直在想事情导致失眠，也有可能是神经和心理的因素导致失眠。失眠的痛苦相信很多人都知道，所以每当他们辗转反侧的时候想的都是怎么解决失眠问题。中医在治疗失眠的时候常常使用艾灸的方法，通过灸一些穴位来达到治失眠的效果。那么怎么解决失眠问题呢？下面就和小编一起来看看吧！

怎么解决失眠问题

1、灸身柱穴

在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。

2、灸大椎穴

在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，

现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和 E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸10分钟。