夏季保护阳气 试试艾灸疗法

夏季节气是*阳气最旺盛的季节，同时也是我们阳气最容易受到伤害的时节，如贪食冷饮，吹空调等都会损伤到阳气，进而会伤害到身体的健康。那么我们夏季保护阳气怎么做呢?下面中医就为大家介绍养阳祛病的中医艾灸疗法!

阳气最盛之时也是阳气最易受伤之时

现代人因为不具备正确的养生方法，往往使最需要养护阳气的时节变成了折杀阳气的时节。如，因贪凉而长期处于空调房中，使得阳气在该生发的时节不能正常生发;又如，过食冰激凌、冰西瓜等寒凉之品，使寒邪直中脏腑，中脘阳气大伤。同时，特别值得注意的是，夏至后开始雨水增多，人容易生寒湿、湿热类疾病。所以，非确切的汗出伤阴，造成脉细、口咽干燥等津液不足情况时，一般不建议服用任何甘、寒养阴的药物及保健汤类(如地黄丸类、元参、玉竹、麦冬及甜食类食品)，这些养阴药物不利于你的阳气生长。

现在当归中医为您准备了一些夏季常见问题及在家中就能简单操作的艾灸方法，帮你一起守护好你的阳气，改变你的虚寒体质。

1、空调病

夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。所以，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且此处不适的感觉最重。建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。

艾灸温阳法

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。