艾灸保健效果好 六个原则要遵循

在养生热浪的席卷下，很多人都加入了养生的行列，艾灸养生是中医常用的保健方法，艾灸操作比较大简单，自己在家也可以操作，当然也是有很多事项要注意的，下面就为大家介绍艾灸养生要注意的六个原则。

所谓灸法，就是用艾绒或其他药物放在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的目的，从而防治疾病。

1.灸法的适应证以虚证（偏阳虚）、寒证和阴证为主。 临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用或禁用灸法。

2.选择质量好的艾绒。 劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

3.环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害*。 呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

4.施灸的部位， 妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

5.施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。 有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

6.体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。 初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

灸法有一定的适应范围和严格的操作程序，运用时需掌握以上原则。