中医艾灸祛除湿寒 暖身心

身体寒冷时，除了利用热水袋、暖宝宝取暖外，用什么方法可以让自身产热呢?下面小编就为大家介绍中医艾灸暖身的方法：

中医认为，艾灸疗法可以帮助增强自己的产热，若是加上合适的穴位即能有暖身与增加免疫力的作用。因为*手脚冰凉，实质上是由于*气血亏虚而引起的，而艾灸可以去湿寒，帮助缓解手脚冰冷。

通常而言，手脚冰冷可能是由于手脚距离心脏较远，心脏收缩能力比较差，影响血液循环而造成的，所以，要多促进血液循环。而促进血液循环督脉很关键的。通过艾灸大椎穴、命门穴以及阳池穴，能够使自身产热，可缓解手脚冰凉。

中医艾灸暖身的方法：

督脉上有个大椎穴与命门穴，每天艾灸这两个穴位，暖身效果明显。另外，常刺激阳池穴也可以起到暖身的作用。而阳池穴在手腕上，当手上翘出现褶皱时，最靠近手掌褶皱中间，且按压有微痛的即为阳池穴。

以上主要介绍了中医艾灸暖身的方法，希望能够帮助大家。在日常生活中尤其老年人一定要好注意保暖，以免受寒，患病。