享瘦美人浴之荷叶菊花汤
药浴是中医古老的养生方法之一, 经过了春节的大吃大喝,你是不是发现小肚子的肉肉又多了一些呢?下面中医养生专家就为大家推荐一则药浴方——荷叶菊花汤,可以缓解压力,还能起到很好的减肥作用。
专家表示,药浴法其实是中医药外治法的一种,洗药浴时,能使药物被全身肌表、局部或患处吸收,并循行经络血脉,内达脏腑,由表到里。根据中医的理念,药浴可以促进血液循环、新陈代谢,只要药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果,以及可舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等。
【纤体美人浴荷叶菊花汤 】
材料:荷叶、玉米须各1两,川芎及菊花各5钱,橘子皮2片。
作法:将药材用纱布包好,加2公升清水煮沸,放入药材包,继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。
作用:消脂纤体、改善血液循环。
【泡药浴的方式 】
每次浸泡15分钟,休息5分钟补充水分,再浸泡15分钟,每天1次即可。
另外,针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处,可在泡药浴时加强按摩。
【泡药浴时注意事项 】:
1.空腹与吃饱时不可泡澡,饭后两小时以上再泡澡较为适宜。
2.泡药浴时,注意保持浴室通风,并在泡药浴的过程中经常补充水分。
3.浸泡中间起身休息时,用大毛巾或浴袍围住身体,以免受到风寒。
4.泡药浴期间有任何身体不适症状,如晕眩、心悸、耳鸣等,应该立刻停止浸泡。
5.有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎)、心血管疾病者,泡中药浴需谘询医师。
【中医师小叮咛 】:
中医提醒,在泡药浴的过程里,如果觉得很无聊,可以顺便按摩想瘦的部位,透过按摩动作会加速让皮肤吸收这些成份。此外,中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。
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