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按摩身体穴位的好处 介绍按摩的几种好处

  • 时间:2018-01-03

按摩身体穴位可以促进人体血液循环,并且能够延缓身体的衰老,可以起到强筋壮骨的功效,并且可以起到活跃筋骨的功效,按摩足三里穴可以缓解身体的疲劳感,并且能够改善睡眠质量,按摩身体穴位的好处。穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。每天早晚自我按摩一些长寿穴位,每次3~5分钟,必能获较好保健效果。

中医学认为,经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道,按穴位实话针灸或按摩,可以明显增强和活化五脏六腑的功能,调节体液循环,促进新陈代谢,调节内分泌,增强免疫力,调整神经系统的功能,最终实现体健延年的目的。

首先,任脉和督脉是统帅全身阴阳气血的总汇,因而任脉上的关元、气海、中脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、延年益寿的重要作用;另外,还有背部脊柱两旁的俞穴,中医命名为“内脏俞穴”,可治疗各种慢性疾病;近年来许多国家研究还发现三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴,能调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾益胃,也有良好的延年益寿作用。这此长寿穴除分布在任、督脉外,还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经等经络上。

关元穴(丹田):位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

气海穴:在脐下1.5寸处。人的生殖泌尿系统多颁布于腰胯部位,气海为生气之海,是元气蕴藏之所在,可强壮元气。刺激关元、气海等要穴,对治疗因盆腔血流不畅引起的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾病有良好效应。

中脘穴:在脐上4寸,胃的中部。中医认为,脾胃为后天之本、气血生化之源,中脘具有和胃健脾、补中益气、降逆消滞等功能。主治呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症。

百会穴:在头顶正中,是手足三阳经和督脉之会穴,又称诸阳之汇,为长寿要穴。刺激头顶可改善大脑血液循环和调节大脑兴奋点,有升阳益气、清脑安神的功效。该穴不仅对健脑有益,对促进全身健康亦起积极作用。对头痛、神经痛、记忆力下降、低血压、脑中风、昏厥、失眠、脱发、脱肛、胃下垂等症有治疗作用。

按摩身体穴位的好处,按摩气海穴和百会穴,可以缓解身体的疲劳感,并且能够改善大脑的血液循环,可以调节大脑兴奋点,可以起到健脑安神的功效,能够改善睡眠质量,同时可以辅助治疗多种疾病,有助于身体的健康。

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