按摩腿部4穴位 缓解皮肤瘙痒

皮肤瘙痒几乎是每个人都碰到过的一种情况，瘙痒的时候总令人忍不住要用手挠，时常造成皮肤破损，甚至是感染。其实，中医认为，皮肤瘙痒大多因血虚生风所致，按摩腿部4个穴位，就可以有效缓解，下面就让我们一起来瞧瞧。

脾经：三阴交

三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

脾经：血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。

肾经：太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。

肝经：行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。

这四个穴位，经常适当的按摩对自身是有很大好处的，通过上述的介绍，我想大家也应该有所了解了，大家在闲暇的时候不妨试试。