风池穴怎么按养生保健效果最好

穴位养生保健早已经被中医所重视，在越来越注重健康养生的今天，通过按摩穴位来达到养生防病的目的的方法也越来越流行，比如按摩风池穴就有壮阳补气的作用，但具体怎么按摩呢？

风池穴怎么按养生保健效果最好

1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

按摩风池穴最简单的办法——梳头

*头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。

利用以上方法按摩风池穴，可达到最佳的养生保健作用。