涌泉穴位置和作用 可治手脚冰凉

不少人尤其是女孩子有手脚冰凉的毛病，冬天更甚，不管穿多少，不管怎么焐都不暖。这多是宫寒之类的疾病造成的，要及时治疗，另外配合穴位按摩效果也不错，推荐按摩涌泉穴，可有效缓解手脚冰凉症状。但是怎么按摩涌泉穴才能达到治疗手脚冰凉的效果呢？这是有讲究的。

1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

中医学认为，*诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。东方虹提醒尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

3、按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

4、按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

如何利用涌泉穴治疗手脚冰凉？相关内容就是以上这些，多了解一些健康养生的常识，才能让自己有健康美丽的体魄。