用艾灸穴位保健的注意事项

中医里的穴位保健法有很多，艾灸穴位保健法是其中之一。所谓的艾灸穴位保健法，就是对穴位做艾灸，从而达到养生保健、防治疾病的目的。中医提示艾灸穴位不简单，你需要对该方法有一定了解和认识，要知道用艾灸穴位保健的各个注意事项。

艾灸穴位

艾灸穴位保健要注意什么

第一、艾灸足三里

犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第二、艾灸命门穴

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第三、艾灸关元穴

关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使*元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。

以上就是艾灸穴位保健的注意事项，如果你想用艾灸穴位保健，就需要多注意这些问题。当然了，如果你不具体基础中医知识，对艾灸穴位也不了解的话，最好到正规中医医院，让医生来给你做艾灸穴位保健。总之，艾灸穴位保健功效好，但讲究也有不少，你需要多加了解。