足三里的养生功效 养生中的要穴

足三里是身体众多穴位中的一个，但是足三里的功效却又很多，是一个养生的重要穴位，那么足三里的养生功效有哪些呢?在针灸，按摩，拔罐等中医疗法中，我们经常会提到足三里这个穴位，是我们经常用到的一个穴位。下面寻医问药中医为大家介绍一下足三里的养生功效！

足三里的养生功效

若要安三里常不干

《医学》中有“若要身体安康，三里常不干”这句话，意思是如果想要身体安康，就要常常刺激足三里。关于足三里穴，日本后藤省专论灸法《仲介》也有“旅行灸三里，健步行如飞”的说法，可见其对*健康的重要性。足三里穴作为合穴是全身经脉流注会合的穴位，所以全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和时，刺激足三里穴就能够得到缓解。

常灸足三里，胜吃老母鸡

中医认为，老母鸡肉具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴的保健功效，对阳痿、遗精少精、食欲缺乏、面色萎黄和产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等病都有很好的辅助治疗作用，尤其适合久病体虚的人进补。人们在长期与疾病作斗争的实践中发现，足三里也有补虚保健作用，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代研究也证明，足三里穴具有双向调节多个器官系统功能的作用，能刺激骨髓的造血功能，使红细胞、中性粒细胞、血小板增多，从而提高机体的免疫力。这充分证明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的预防疾病的保健作用。

艾灸足三里穴减轻腹痛

《四总穴歌》中说“肚腹三里留”。意思是说，凡是肚子，腹部的病痛都可以通过足三里穴来治疗。足三里的“里”通“理”，就是管理，调理的意思，“足三”是指可以通过这个穴位对身体进行上中下的调理，即理上，理中，理下。胃处在肚腹的上部，胃胀，胃脘痛的时候，就要理上;腹部正中出现不适，也就是脐周出现疼痛，主要是大小肠的病变，就要理中;小腹在肚腹的下部，女性容易小腹疼痛，这就需要理下。

足三里的养生功效有哪些呢?以上我们为大家详细地介绍了足三里独具的养生功效，除了以上的功效意外，按摩足三里还能起到美容养颜，改善肤色的作用，大家在生活中可以试试足三里保健法!