按摩保健常用的五大养生穴位

针灸按摩等都是中医传统保健方法，想要收到良好的保健功效，我们一定要找准穴位，这些保健方法都是以穴位为基础的。那么按摩哪些穴位能养生呢?生活中常见的养生穴位有哪些呢?下面寻医问药中医为大家介绍五个常用的养生穴位， 闲来无事的时候可以给自己做做按摩。

养生穴位

足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和*强壮之要穴。按摩足三里有补中气的作用。用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

神门

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

关元

位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

我们身体有很多的穴位，按摩不同的穴位有着不同的褒奖小，以上我们为大家介绍了生活中常用的养生穴位，只要找对穴位进行按摩，那么就能收到很好的保健养生的功效，希望以上的介绍给大家带来帮助!

但是最后星养生要提示的是，上面讲述的穴位在临床中很常用，但是我们在日常选择的时候要根据自己的身体健康状况，选择适合自己的穴位哦。