＂三九＂天穴位按摩有哪些技巧

中医穴位按摩的方法，能够帮助人们提高抵抗能力，特别是一些习武的人们都知道，穴位是真的能够帮助到人们改善经络不通的现象，尤其是血液循环比较差的人们，可以在医生的帮助下进行穴位按摩，达到非常好的调理身体的效果，那么，“三九”天穴位按摩有哪些技巧呢？

“三九”天穴位按摩巧养生

“三九”天，不仅需要补充一定的营养，有针对性的进行食补，也要加强锻炼，尤其是中医，讲究养生，提倡穴位按摩，穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀，还可以促进新陈代谢，改善血液循环。那么，“三九”天穴位按摩巧养生，到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下几个穴位。

1、气海穴：

气海穴位于*的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

2、关元穴：

关元穴位于肚脐下3寸的地方，在腹中线上。可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

3、足三里穴：

足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

温馨提示，对于经常出现腹痛，腹泻的人们，可以及时到中医院进行身体检查，选择适合自己的穴位按摩方式，并且在专业医生的帮助下学会正确的调理身体的方法，就能够减轻这一症状的严重发生，尤其是对于贫血患者非常实用。