补肾穴按一按 无需药物放一旁

平时我们需要注意一下自己的身体调理方式，并且在日常生活中，大家需要注意中医进行调节身体，而且，要注意一些疾病，有很多的人，会出现肾功能衰竭，平时大家除了用药之外，还可以进行按揉，要想补肾把药放一边，可以按一按。

补肾穴按一按，无需药物放一旁

一、常见症状

神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降，听力下降、耳鸣心烦，腰部不适。腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。记忆力下降，变得“贵人多忘事”性功能降低 ，性欲降低掉发严重或者不到40岁就长了很多白发，常年觉得手脚冰凉等。

二、补肾穴位

1、强壮肾气——肾俞穴，位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。功效：肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

2、补肾固元穴——关元穴，位置：肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。功效：按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。手法：按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

3、汇聚肾经元气——太溪穴，位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。功效：太溪穴是肾经的源头，每天坚持按压太溪穴，能够调动起生命的原动力，补肾强体。手法：按摩时盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左旋按压10次，右旋按压10次。然后用同样的方法以右拇指按压左踝太溪穴。注意按压的力度除了有酸胀的感觉，=之外还要有麻麻的感觉。

大家需要注意这些方法，并且在日常生活中，要注意身体保健，而且要注意穴位的按摩，以免造成*功能下降，带来更多的危害后果，平时大家需要注意合理的进行自我调养，避免造成肝肾功能受到危害，平时大家需要注意多休息。而且要注意保健。