抗疲劳有良方 穴位按摩赶走疲劳

如何消除疲劳?每天忙碌的工作着，日复一日，年复一年，我们的身体已经非常的疲惫了，如果长期处于疲劳的状态，我们的健康会受到威胁。那么怎么消除疲劳呢?按摩是一个很好的方法，下面为大家介绍消除疲劳的按摩疗法!

怎么消除疲劳

合谷穴

合谷穴之所以将其称为“长寿穴”，是因为这个穴位都有调节内分泌的功能，可平衡免疫系统;改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用，还能改善脑部血液循环，延缓大脑衰老。

合谷穴也是重要的一个穴位，是属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。那你知道它的位置吗?首先，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是;或者食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。

而此处穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能够有效缓解多种症状，如眼睛疲劳、喉咙疼痛、头痛等。若指压时，朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，能够有抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬的功效。

百会穴

百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功能，在此做按摩，可有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。百会穴的位置也极为方便寻找：将两手大拇指压住两个耳孔，两手的中间向头顶甚至，指尖相触的地方既是百会穴。

百会穴能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，对于调节*的阴阳平衡起着十分重要的作用。经常对百会穴进行自我按摩，可以提高*的正气，消除疲劳，保持头脑清醒。

用双手中指重叠按揉穴区，每次按揉2-3分钟，按揉的时候力度不必太大或太轻，以有局部胀痛感为度，可以交替轻轻扣击百会穴区，经常按压此穴，可激发*潜能，增强体内的正气和抵抗力，调节心、脑血管系统功能，延年益寿。