按摩穴位瘦臂法 打造纤细美臂

怎么瘦臂呢?手臂上也是一个容易张赘肉的部位，爱美的你一定也想穿上吊带装吧，但是瘦臂却让你大煞风景。那么怎么瘦臂呢?穴位减肥是一个很好的减肥方法，下面我们就为大家介绍瘦臂的穴位按摩法!

怎么瘦臂

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

功效：按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

按摩方法：中指和食指圈状按摩。

外关穴

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

功效：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法：拇指按压。

臂穴

位置：臂臑穴位于*的臂外侧，三角肌止点处。

功效：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可

肱中穴

位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

功效：按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

怎么瘦臂呢?以上为大家介绍了瘦臂的四大穴位，经常按摩可以起到很好的瘦臂功效，同时我们在生活中还可以做一些单臂伸展运动，也能起到很好的手臂效果!