治疗腰痛的穴位 非外伤腰痛补肾是关键

腰痛是生活中非常常见的疾病，很多中老年朋友中出现腰痛的情况更加严重，甚至在很多白领中也有很多腰痛的人群。腰痛腰酸给患者的工作和生活带来了非常大的困扰。那么，如何祛除腰痛，治疗腰痛的穴位有哪些呢？下面寻医问药网中医频道为大家介绍一下治疗腰痛的穴位。

治疗腰痛的穴位

一、弯腰强肾

站直身子，将身子慢慢往前倾斜，至头部不能再低为止，暂停几秒，然后慢慢地“回弹”，恢复原直立身法。注意，做的时候腿部不能弯曲，动作要缓慢，越缓慢越好。每次做20~30下，每天2次。因为足少阴肾经、足太阳膀胱经及督脉循行于*背部，缓慢弯腰有助于疏通这三条经络，强肾壮督，消除腰部不适。

二、按压穴位

按压位于手部的后溪穴及腘横纹中点的委中穴。委中穴是足太阳膀胱经的合穴，后溪穴所在的手太阳小肠经与督脉相连，根据中医“经络所过，主治所及”的原理加上临床实践，证明此两穴位对治疗腰痛有良效。每次两穴位各按压20~30下，每天2次。

三、敲肾俞

中医认为“腰为肾之府”，腰部疼痛往往归咎于肾气虚，敲打肾俞穴能补益肾气，强腰壮骨，祛除腰痛。当然，敲打时握拳不能太紧，用力要适中，以敲打后腰部感到舒适为度，以免“打虎不成被虎欺”，反而加重腰疾。每次敲打20~30下，每天2次。

腰痛多半和肾虚有关，因此上述为大家介绍的治疗腰痛的穴位，基本上都是和肾有关的穴位。中医认为，“肾无实证”，不是由外伤导致的腰痛多为肾虚所致。所以腰痛患者要慎吃寒凉食品，多吃补肾的食物或者药膳。不要擅自服药，寒冷天气尤要注意腰部保暖，以防寒邪湿邪侵袭腰部经络。其次，男性患者要减少性生活，以保养肾之精气。