冬季找准穴位按摩可保健 常按8个穴位防感冒

我们都知道，*有12条正经，还有奇经八脉，在这些经络上又分布着不同的穴位。中医认为，经常按摩穴位和经络，可以达到防病治病、保健养生的功效。按摩不同的穴位可以起到不同的保健作用，那么冬季按摩哪些穴位可以强身健体呢？不同的穴位又有哪些具体的功效呢？下面就为大家介绍几个保健穴位。

如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁无缘无故发火等情绪，或者晚上睡觉总是睡不着，白天又觉得身体没劲的时候，不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。

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1、按揉心包经可以缓解“心累”

心包经是沿着*手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

如果你觉得找穴位太麻烦的话，也可以就直接的拍打心包经，也就是说沿着经络一点一点地拍打过去，经常拍打的话，能够起到疏通气机的作用。