中推荐养肝护肝的穴位按摩法

肝脏是身体的一个重要的器官，是一个重要的代谢器官，代谢身体的毒素维持身体的健康，如果肝脏出了问题，那么身体的健康就会受到威胁。我们一定要做好肝脏的保健，下面就为大家介绍按摩穴位的养肝法则!

1.大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。

1、揉大敦穴： 盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按太冲穴： 盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

3、揉三阴交穴： 盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

4、推搓两胁法： 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

2.穴位中称：大敦(井木穴)

穴位位置： 在足大趾外侧趾甲角旁一分。

主治疾病： 治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。” 疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。 同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。用指甲轻掐此穴还有通便之效。 同时，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴

最佳方法： 此穴用艾炙效果最好

3.穴位名称：行间(荥火穴)

穴位位置： 在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。

主治疾病 ：“荥主身热”，行间属火，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”还治心里烦热，燥咳失眠。

因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。对痛风引起的膝踝肿痛，点掐行间也有很好的止痛效果。

使用体会： 施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝则用香烟或艾柱每天炙20次。