中医教你“五指神功”轻松赶走春困

又是一年春季好风景，万物复苏而我们却犯困了，这里中医就教你“五指神功”，轻松赶走春困。穴位按摩能促进*产生一种镇静剂，能很好的缓解紧张的情绪，有镇静安神的作用。我们一起来看看如何具体按摩的吧!

涌泉

位置：它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾处于屈位时，足底前部出现的凹陷处。

功能：涌泉穴是*长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛;同时还能治疗多种疾病，如头痛、中暑、耳鸣等。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

手法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10分钟，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指的指肚点按涌泉30下，以感觉酸痛为度，两脚互换。

足三里

位置：是*足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。

功能：足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，提高*的免疫力，消除疲劳，恢复体力。

手法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次10分钟，以感觉酸痛为度。

命门

位置：是*督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。

功能：命门穴为*的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是*阳气，经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓*衰老。

手法：用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾处约10分钟即可。

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