常按身体三大穴位 疏通肝经益气活血

随着秋季的到来，空气中的水分逐渐消失，空气变的干燥容易造成我们变的肝火旺盛，肝火旺的人容易发脾气，长痘、口舌生疮，心情烦躁。传统中医认为，常对身体进行穴位的按摩，可有效的护肝降火、起着保健养生的作用。下面我们就为大家来介绍，肝火旺的人群平时可经常按摩以下3大养生穴位来疏通肝经、益气活血。各大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压，每次10-15下，想到就随时按，会有意想不到的收获呦!

足三里穴

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

三阴交穴

位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

大敦穴

位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。