按摩养生的五大经典穴位 足三里健脾益胃

中医的按摩养生越来越受到人们的青睐，简单易学，绿色健康，是很好的养生方法，只要坚持按摩就可以收到良好的养生效果，下面中医就为大家介绍按摩养生中常用的5个穴位，经常按摩，养生效果倍增。

1、按摩三阴交

三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

2、按摩足三里

足三里在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和*强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

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