穴位疗法 让你告别经期的种种不适

月经失调，痛经等经期出现的种种问题都属于妇科疾病的范畴，虽然不是什么大毛病，但是给日常的生活也带来了不少的麻烦，中医介绍，穴位疗法对于缓解经期问题有着显著的效果，下面就为大家详细的介绍一番。

1、热敷关元穴

位置：

在肚脐下3寸的位置。

将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。

以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。

方法：

在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活*内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等MC不适症状。

2、按压合谷穴

位置：

并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。

方法：

每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。

每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。