精气元神聚集与印堂 按摩此穴百病不生

印堂穴是一个常用的穴位，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见它的重要性了，按摩印堂穴可以起到保健养生的功效，下面就为大家介绍印堂穴都有哪些保健功效。

印堂，是一个精气元神聚集的地方。中医认为，精、气、神为*三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。而想达到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。

据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂发黑，说明*心脏功能不佳，脑部供血不足，心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况;印堂过红代表血脂异常，血压高，脾气大，易中风;印堂发黄说明*气血不足，脾胃虚弱等。当这些症状出现时，均可以通过按摩印堂来改善。

当用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。这个动作，包含了很深的养生智慧。这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上的穴位—印堂。在中医看来，疲劳就是一种虚弱的病症。长期从事过重的体力劳动，会损伤脏腑，造成机体麻木而疲劳不堪。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下印堂穴，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。

印堂穴，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

自我取穴按摩法：1.右手的中指伸直，其他手指弯曲;2.将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度;3.每天早晚各揉按一次，每次大约2～3分钟;4.也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。