职业病不要怕 穴位按摩来帮忙

近年来，职业病越来越受到社会的关注，头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等都是常见的职业病，下面中医就为您推荐穴位按摩养生法，让你远离职业病的烦恼。

职业病一：颈椎病

穴位与部位：

风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

方法与步骤：

☆两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。

☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。

职业病二：头痛

穴位与部位：

印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。

方法与步骤：

☆取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

☆两手中指按揉印堂穴1分钟。

☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

职业病三：腰痛

穴位与部位：

腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：腘窝中点处。

方法与步骤：

☆取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。

☆右手握拳，轻揉腰部阿是穴。

☆ 两拇指按揉两委中穴。

职业病四：慢性胃肠炎

穴位与部位：

神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。

方法与步骤：

☆取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。

☆右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

☆两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

以上就是预防职业病的穴位按摩疗法，有兴趣的朋友不妨试试，效果不错哦。