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按摩腋窝的作用以及方法

  • 时间:2012-07-05

大家都知道,按摩对身体是非常有好处的,而作为“*三大保健特区”之一,腋窝的保健作用尢为关键,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。

腋窝的保健作用

腋窝处有一个重要穴位中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气;

2、常按腋窝可增强肺活量,提高呼吸系统功能;

3、常按腋窝可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。

按摩腋窝的方法

按压

用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

弹拨

抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

注意:

按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

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