膝盖上有个祛斑穴 你知道吗

*膝盖上有个祛斑穴叫“血海”，血海穴怎么找呢?屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。

 每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气旺时，*阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。