手脚冰凉中医如何治疗 按摩这几种穴位可以改善

  • 时间:2017-12-29

手脚冰凉的人体按摩身体穴位,可以有效改善手脚冰凉的现象,手脚冰凉主要是气血不通引起的,按摩足三里穴可以促进人体气血顺畅,可以促进身体内寒气的排出,能够改善手脚冰凉,那么我们具体了解一下,手脚冰凉中医如何治疗?

1.涌泉穴

涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它,直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

2.劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳,以掌指关节揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

3.肾俞穴

肾俞穴在背部腰眼处,即第二腰椎棘突往上两椎体,旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。

4.气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

5.足三里穴

足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处,即用手心放在膝盖上,中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状。

手脚冰凉如何调理?

1.注意保暖

秋冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

2.每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

3.睡觉护好脚

秋冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

手脚冰凉,中医如何治疗手脚冰凉,通过按摩足三里穴,可以有效改善手脚冰凉的现象,可以促进人体血液循环,按摩足三里穴可以促进血液的循环,并且可以排出身体内的毒素和废物,按摩足三里穴可以舒筋活血。

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