瘦手臂 中医8个按摩方法帮助你

我们爱美的女孩子都知道，如果自己的瘦臂太粗的话，是非常难看的，看起来非常的熊壮，所以很多的女孩子都想着自己的瘦臂能够瘦一点，下面我们看看，中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

8、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？通过上文的介绍，相信大家已经知晓了瘦手臂的中医方法了，瘦手臂是很多女孩子都追求的一件事情，当然要长期坚持才有效。