瘦手臂 中医8个按摩方法帮助你

  • 时间:2017-12-29

我们爱美的女孩子都知道,如果自己的瘦臂太粗的话,是非常难看的,看起来非常的熊壮,所以很多的女孩子都想着自己的瘦臂能够瘦一点,下面我们看看,中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂?

1、按摩淋巴

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

8、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂?通过上文的介绍,相信大家已经知晓了瘦手臂的中医方法了,瘦手臂是很多女孩子都追求的一件事情,当然要长期坚持才有效。

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