中医教你按摩来缓解胃部不适

  • 时间:2016-08-03

许多人们在生活中经常会出现胃部不舒服的现象,尤其是许多上班族经常不吃早餐,饮食习惯发生了很大的变化,就比较容易伤害到胃部,会经常出现胃部不舒服,严重影响到日常工作,那么,中医有哪些按摩方式能够缓解胃部不舒服呢?

中医教你按摩来缓解胃部不适

俗话说“气海一穴暖全身”,意思是说气海有温养、强壮全身的养生功效。对先天不足、后天失养、体质虚弱的人群来说,经常按摩气海穴就能起到良好疗效,更是胃部不好人群的护胃要穴。因此,胃不好的人要常按摩气海穴,以养胃护胃,防胃病。

气海穴,可能很多人感觉比较陌生,但一说“丹田”大家又很熟悉,知道“丹田”在小腹上。那么气海穴和丹田有什么关系呢?中医专家指出,气海穴是下丹田的别称,位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时,可用左手心压右手背,然后用右手心带动左手心,以顺时针方向按摩小腹上的气海穴。

能有效缓解消化不良的食物

苹果。苹果既能止泻,又能通便。其含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,因此苹果又有通便作用。

橘皮。橘皮对消化的促进作用,主要是其含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动。

大麦。大麦含有维生素A、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等物质。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡愈合。

酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,其还含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌生长,可防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。酸奶还有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

白菜。含有大量粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

西红柿。含有丰富有机酸,如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分—番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌生长,可治口角炎。

温馨提示,当人们平时发生了胃部不舒服现象的时候,可以及时到医院进行全面检查,在中医的指导下,及时掌握正确的按摩方法,能够有效的缓解胃部不舒服的现象,尤其要多吃一些富含维生素多的食品,都能够起到促消化的效果。

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