哪些按摩方式可以让你轻松瘦腰

老家3日常生活中，要注意自己的身体变化，很多女性，看到自己的身材非常的懊恼，因为肥胖会让自己穿衣服不好看，同时还会影响到身体健康，平时大家需要注意这样的现象出现，而且，也要注意一些治疗方法，那么，哪些按摩方式可以让你轻松瘦腰。

5个按摩妙招轻松瘦腰

刺激肠胃消化

两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部，力度不要过大，这个动作能加快消化系统的运作，有效代谢一天中体内的毒素和废物，疏通淋巴。

打通淋巴促进血液循环

首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒钟，然后在用大拇指顺着乳房两侧开始一直刮按至比基尼线处，进一步加快淋巴的循环，让腹部的各器官血液流动通畅。

大力搓揉脂肪

双手握拳，用指关节按图中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持续2-3分钟，已达到将脂肪揉软的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力会伤害内脏。

加速分解脂肪

双手握拳，用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部，使刚刚被揉软的脂肪加速分解。

加快脂肪燃烧

两手叠放，在肚子上画大圆圈按摩，让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

8个小动作是你瘦腰的好方法

1、仰卧，两腿打开大于肩宽。两手合掌向上伸直。

2、吐气，上半身起来，合起的指尖往前顶出。

3、吸气的同时上半身回到地面。

4、吐气，上半身起来，指尖往右膝外侧顶出。

5、吸气，上半身回到地面。

6、吐气，上半身起来，指尖往前顶出。

7、吸气，上半身回到地面。

8、吐气的同时，上半身起来，指尖往左膝外侧顶出。动作1~8重复8次。

希望大家注意这些按摩方案，全面的进行调解，让自己变得更加苗条，而且在日常生活中，应该注意保健事项，平时大家需要注意自身调理，这样有助于促进血循环，平时大家需要坚持进行调节身体，以免造成*受到影响，并且在日常生活中，要注意护理事项。