春困怎么办 穴位按摩能提神

常言道：“春困秋乏，想睡觉”，现在正是春季，经常会感到非常的困倦，尤其是下午时分，经常是昏昏欲睡，这让我们非常的苦恼。那么春困怎么办呢?怎么缓解春困呢?按摩也是缓解春困的好方法，下面为大家说说春困怎么办的话题!

春困怎么办

一、春困的原因

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是*的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，*的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。如若*清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响了人们的日常工作和生活。

此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。

二、治春困按摩五个穴位

1、四神聪穴

经常按摩此养生穴位，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。

2、二间穴

二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前，桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。治目翳，二间配合谷，有散目翳作用。

3、神门穴

神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

4、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

5、三阴交

三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

春困怎么办?以上我们为大家介绍了缓解春困的方法，按摩相应的穴位，那么就能起到很好的养生功效，有效的去除春困，同时我们还可以喝点提神茶饮!