按摩需要注意的一些部位

按摩是一项对于我们的身体来说很好的事情，我们的身体都是会有着一定的酸痛现象的，所以这时候我们就需要好好的对我们的身体进行一定力度的舒缓。按摩的话可以强肾健身，下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍按摩需要注意的一些部位。

祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。

要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。

这里介绍几种健肾强身简易按摩法：

按肾俞

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

揉丹田

丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

按摩对我们来说肯定是一个需要好好的注意细节的事情，这对我们来说是一个很重要的环节。如果按摩的穴位不正确的话，那么我们可能会出现一些不好的现象，特别是很多时候我们的身体都是得不到一定的缓解的。