按摩揉腹术的一些具体的实践方法

平常的生活中，我们一定会有过一些胃肠不舒服，消化不良的情况出现，这时候我们往往坐立难安，实在是需要一些好的方法来帮助自己缓解现下的状况。经过总结，按摩揉腹术能够很好地帮助我们治疗这种状况。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一下按摩揉腹术的具体方法。

增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。

揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚脐、揉气海、推任脉、揉满腹等数种。一般采取的简便方法为：男子右手在上，左手在下，内位外劳宫穴相对，对准脐下1.15寸这气海穴，男子自左而右，用暗劲顺时针方向36次，按摩范围由小渐大，最后上至剑突下的鸠尾穴，下至脐下5寸之曲骨穴，再换手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回归原位。女子则与此相反，先左手在上，右手在下，逆时钟揉36圈，也是圆圈越揉越大，然后换手，左手在下，右手在上，顺时钟揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回归原位。

揉腹功虽然温和无副作用，但有几种情况不宜采用。几妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。过饥过饱时也不宜揉腹。如有便意，先排大小便，然后再揉。

按摩揉腹术主要就是通过对一些腹部穴位的按摩来帮助我们将我们的肠道打通，这样以后我们的消化能力就会相应的升高，这样我们的食物也能够很好的消化了，这对于我们来说是一种很有效的方法，以后在肠胃不舒服的时候我们可以试试。