减肥不节食 按摩穴位能秒瘦

按摩哪些穴位能减肥?减肥是很多人的必修课之一，但是想减肥又不想节食又不想运动，那么还有那些减肥的方法呢?中医介绍，穴位按摩也是一个减肥的好方法，那么按摩哪些穴位能减肥？下面我们为大家介绍五大减肥穴位!

按摩哪些穴位能减肥

上脘穴：为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴：加快胃蠕动

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高*免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴：让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

肾俞穴：调节新陈代谢

不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。

关元穴：抑制脂肪转化

通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了*对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。关元穴位于腹中线上，肚脐下3寸处。

注意按摩穴位6个禁忌

如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。

1.孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

2.生理期：部分穴位会影响经血的流动。

3.一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。

4.空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

5.身体有外伤：不当按压可能会造成出血。

6.严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

按摩哪些穴位能减肥?以上我们为大家介绍了有助于减肥的五个穴位，除了以上的按摩之外，如果配合相应的运动，那么会受到更好的瘦身功效!