头痛怎么办 按摩天柱穴能止痛

头痛怎么办？头痛是生活中常见的一种情况，虽然不是什么大病，但是给我们的健康带来了极大的威胁，那么怎么治疗头痛呢?头痛怎么办？按摩是一个很好的缓解头痛的方法，下面就为大家介绍缓解头痛的按摩疗法!

头痛怎么办

天柱穴按摩法

位置

天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分，第一颈椎棘突下。旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。

指按法

坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2 ”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。

注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。

指擦法

坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。

太冲穴按摩法

位置

太冲穴为*足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨。间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法

坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。

指擦法

坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。

按摩量

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。

头痛怎么办?头痛是生活中常见的症状之一，以上为大家介绍了缓解头痛的按摩疗法，方法非常的简单，只要找对穴位，适当的按摩就能起到缓解头痛的作用!