腹部养生重地 按摩腹部好处多多

腹部是我们身体的一个重要部位，里面包含了多个的脏器，那么你知道按摩腹部的好处有哪些呢?专家介绍，按摩腹部是一个很好的养生方法，可以促进肠道蠕动，还能减肥。下面我们就为大家介绍一下按摩腹部的好处。

按摩腹部的好处

1、促进肠胃蠕动

多数人认为当身体脏器出现问题应该立马去医院进行诊治，只有吃相关的药物才能彻底治疗脾胃问题，其实日常的小习惯方可解决。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收、排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

2、抑制肥胖

追求完美的身材是多数人的愿望，但并非人人都能做到，因为这必须长期的坚持才行。其实每天只要做一个小小的动作方可达到减肥的效果，那就是揉腹。因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而达到减肥效果。

3、调理肝部疾病

即使每天做好养生的相关计划，但身体还是会出现这样或那样的问题，而肝部问题的出现就是其中一种。每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

4、预防多种疾病

防治疾病是每个人都较为关注的，但并非任何一种养生的方式都能达到其作用，而腹部按摩却可以做到。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

5、促睡眠

现代人的生活不断出现紊乱的现象，这易使自身处于失眠的状态中。长期失眠会使体内产生一种激素，而这种激素对*有危害作用。所以，治失眠是非常有必要的。揉腹有利于*保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

按摩腹部的好处有哪些呢?以上为大家介绍按摩腹部的好处，如果动过手术的话，按摩腹部的话还能起到预防肠粘连的发生，大家可以试试按摩腹部的方法!