失眠怎么办？试试中医按摩法

失眠怎么办?生活中有很多的朋友出现了失眠的情况，年轻人占据了较大的比例，生活节奏紧张，压力过大，这些都可能会导致失眠的发生。长期失眠会影响到身心的健康，那么失眠怎么办呢?下面为大家介绍治疗失眠的按摩疗法!

失眠怎么办

失眠不是指很难入睡，以下3种情况才是属于失眠：

一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。