脚底按摩好处多 排毒养颜还防癌

众所周知，脚上有很多的穴位，所以人们常说脚是*的第二心脏。养生的方法有很多种，当然按摩也是众多养生方法中的一种，而且，按摩是一个很好的养生方法，那么按摩脚底的穴位的好处有哪些呢?下面我们就为大家介绍按摩脚底的穴位的好处及注意事项，一起跟小编来了解一下吧!

脚底按摩好处多

中医脚底按摩的好处

促进体内血液循环

血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实 验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。

促进体内新陈代谢

气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高*免疫力、抵抗力的作用。

缓解肌肉疲劳状况

*肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。

提高睡眠质量

现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。