按摩降压法 按摩脚趾能降压

对于高血压患者来说，我们要做好日常的降压工作，那么如何科学的降血压呢?很多的高血压患者都在服用药物来降压，其实生活中很多的辅助的降压方法。多种降压方法一起使用才能收到更好的降压效果。下面就为大家介绍一些按摩降压的方法。

按摩脚趾降血压的方法

中医认为，按压脚底部的一些穴位确实对治疗高血压有一定的作用。如果是肝阳上亢所致的高血压，患者可多按压高血压点(此穴位于脚的大拇趾趾根上，粗的横纹中央)。按压这个穴位时，需要慢慢吐气，用两手的大拇指强力按压6秒钟。在两脚的穴位各做3次，一天做10次，长期坚持可有一定疗效。

如果是由肾病、泌尿系统疾病引起的高血压，患者可常活动脚腕，方法是手握着脚掌转动，一般每次转100次左右，早晚各一次即可。还可捏一捏足部的涌泉穴和昆仑穴，经常刺激这些穴位对控制血压升高有一定疗效。

按摩脊柱降血压的方法

后背正中的脊柱是*督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，*背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。另外，推背或捏背(倒捏脊法)可以舒通督脉，降低血压。

家属或助手把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从颈部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊，称为“倒捏脊法”，而小儿捏脊一般是从脊椎骨下头的尾巴骨部位开始向上捏起。此时，操作者把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放，一直到尾巴骨部为止，这算是捏完一遍。这样捏3~5遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3~5次。

如何才能降血压呢?以上为大家介绍了按摩降压的方法，经常按摩脚趾，按摩脊柱都能起到很好的降压功效，只要长期坚持就会收到良好的降压功效。