神经衰弱睡不好 中医按摩疗法巧缓解

如今，在现代都市生活的人们，每天都要面临着很大的压力，经常会出现神经衰弱，晚上睡不好的现象。当神经衰弱找上你的时候，该如何调理呢？神经衰弱的治疗方法有哪些呢？中医有什么治疗神经衰弱的方法吗？下面寻医问药网中医频道为大家介绍几种按摩方法，缓解神经衰弱。

点攒竹、揉前额、按揉百会：取坐位或卧位，先用双手拇指抵住攒竹穴(眉头凹陷处)，慢慢用力，约1分钟，以局部有酸胀感为宜;继而用大鱼际揉前额部，约2分钟;最后双中指在百会穴(头顶正中心)处用力揉捻约1分钟。

五指拿头：五指张开，由前额部至后项部，用力拿数十次。

摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以神阙穴(肚脐)为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

点揉气海、关元：患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指抵住气海(脐下1.5寸处)、关元穴(脐下3寸处)，缓慢揉动，每穴1分钟。

按揉三阴交：坐位，弯腰，用双手拇指分别抵住双三阴交穴(内踝上3寸处)，用力按揉2分钟。

捏脊：俯卧，他人从腰部开始，捏紧背部皮肤，一松一紧，向上行走，重复操作10次左右。

寻医问药网温馨提示：神经衰弱是很严重的疾病，长期神经衰弱的人，精神状态会比正常人差，记忆力也会下降，而且会比同龄人更显衰老，所以出现神经衰弱的症状时，要及时调理，及时治疗。