穴位按摩 提升血液循环加速脂肪燃烧

为什么你总是减肥不成功呢?很可能是你的新陈代谢的速度较慢，想要顺利的减肥，我们就要增强新陈代谢的频率，这样才能加速脂肪的燃烧。穴位按摩就是提升血液循环的一个好方法，可以加速新陈代谢。下面就为大家介绍具有减肥功效的穴位。

▼腹部、腰部位的穴道

○胃的穴位“中脘穴”

○子宫的穴位“带脉、关元”

中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。

○肾脏的穴位“肾俞穴”

○小肠的穴位“小肠俞穴”

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

▼脚部位的穴道

○胃的穴位“足三里穴”

足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。

○生殖器的穴道“三阴交穴”

自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。

○肝脏的穴道“太冲穴”

太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。